Pārsteidzošās atmiņas dīvainības

Par spīti tam, ka vairums cilvēku nevēlas tam ticēt, atmiņa ir visai truls instruments. Informācijas daudzums, kādu mūsu smadzenes spēj uzglabāt, ir ierobežots. Tādēļ, lai to pilnvērtīgāk izmantotu, atmiņā saglabājas tikai svarīgākais. Tās atmiņas, kuras saglabājam, nesaglabājas nemainīgas. Turklāt mēs neapzināmies šīs izmaiņas, kā rezultātā, pat savas dzīves svarīgākos notikumus, atmināmies ievērojami savādāk, nekā tie risinājušies patiesībā.

Atsaucoties un Prinstonas Universitātes veikto pētījumu, veselas tautas kolektīvā atmiņa var tikt mainīta, lai attaisnotu tās puses pastrādātos kara noziegumus. Pētnieki ir atklājuši, ka cilvēki ir motivēti atminēties informāciju tādā veidā, kas pasargā tos, vai to pusi, no to rīcības morālās atbildības. Pētījuma laikā, 72 amerikāņu kara veterāni klausījās četros kara noziedzniekos, kuri aprakstīja savas zvērības, kā arī centās paskaidrot savu rīcību. Divus no stāstiem lasīja amerikāņu karavīri, bet otrus, to kara pretinieki – afgāņu karavīri. Pēcāk, kad pētījuma dalībniekus lūdza atstāstīt dzirdēto, atklājās, ka, lai arī abu pušu pastrādātie noziegumi bija saglabājušies atmiņās vienlīdzīgi skaidri, savu bijušo cīņu brāļu attaisnošanās bija palikusi daudz gaišākā atmiņā, nekā bijušo pretinieku. Pētnieki uzskata, ka šī pētījuma rezultāti ir ļoti svarīgi, jo tie palīdzēs saprast, cik liela ir politiķu un masu mēdiju loma tajā, kā sabiedrība atceras kara noziegumus.

Izrādās, ka iziešana cauri durvīm var radīt īslaicīgu īstermiņa atmiņas zudumu. Šī vienkārša darbība, ko pētnieki sauc par notikuma robežu, pametot vienu telpu un ienākot citā, darbojas kā lapas pāršķiršana. Lai mūsu smadzenes, sasaista ar visām maņām uztverto informāciju vienkopus, jo tā tām to ir vieglāk atcerēties. Tādēļ bieži, atceroties kādu svarīgu notikumu, mēs viegli atceramies arī tādu mazsvarīgu informāciju, kā kāda dziesma tajā brīdī skanēja pa radio, kāda ēdiena smarža nāca no virtuves, vai kas tobrīd bija kopā ar mums telpā. Tādēļ un it īpaši izteikti cilvēkiem ar tā saukto redzes atmiņu, ir raksturīgi, līdz ar vizuālā lauka maiņām, kādas vienmēr seko iziešanai caur durvīm, aizmirst kādēļ viņi iegājuši šajā telpā.

Katru reizi atceroties atmiņu, tā tiek pārrakstīta, piemērojot saglabāto informāciju tagadnes izdevīgumam. Tas zinātniekus pamudināja veikt pētījumu, kura rezultātā noskaidrojās, ka, tā sauktā mīlestība no pirmā acu uzmetiena, patiesībā nav nekas vairāk, kā atmiņas triks, kuram labprātīgi noticam. Zinātnieki uzskata, ka mēs projicējam tagadnes sajūtas, kādas jūtam pret saviem partneriem, pagātnē, noticot, ka šā brīža mīlestību, jutām jau pirmajā tikšanās reizē. Pētījumu rezultāti atklāja, ka, katru reizi atceroties kādu notikumu, ir aptuveni sešu stundu ilgs logs, kura laikā, iespējams apzināti manipulēt ar cilvēka atmiņu. Manipulācija ir iespējama, ja subjekts piedzīvo jaunus spilgtus notikumus, tie atstās savu iespaidu nesen uzraktajā atmiņā. Pētījuma laikā, dalībniekiem lūdza uzmeklēt senas atmiņas, pēc kā tos cienāja ar vēl nebaudītiem smalkiem ēdieniem, veda skatīties teātra priekšnesumus un iespaidoja ar citām spilgtām pieredzēm. Pēc mēneša, lūgti atkārtoti atminēties to pašu notikumu, ko iepriekš, pētnieki pārliecinājās, ka dalībnieki tos atceras savādāk.

Vairāk lasiet www.raha247.fi.

Krāsu ietekme uz cilvēku

Pastāv divi veidi, kā cilvēks var redzēt gaismu: no saules un no spuldzēm. Kā jau zināt, tad gaisma no saules ļauj mums redzēt lietas dienas laikā, bet naktī, kad saules gaismu neredzam, tad vienīgais apgaismes objekts ir mēness un mākslīgie apgaismojumi. Tad, kad mēs neredzam krāsas, mēdzam uzskatīt, ka tā šā vai tā ir krāsa – melnā. Kā tieši konkrētās krāsas var ietekmēt cilvēka uzvedību un emocijas?

Mārketings un reklāmas ir labi pazīstams veids, kur bieži vien tiek izmantota krāsu psiholoģija. Par to liecina fakts, ka pat paši uzņēmumi ir veikuši nozīmīgus ieguldījumus pētījumos, kā attiecīgā krāsa jāizmanto reklāmā, un kā tas ietekmē produktu pārdošanu. Krāsas konsekventi tiek izmantotas, lai radītu cilvēkam izsalkuma sajūtu, veicina uzticību, miera sajūtu, uzlādē ar papildus enerģiju un vēl citos neskaitāmos veidos.

Tieši šī iemesla dēļ ir vērts apzināties krāsu psiholoģiju un ko katra konkrētā krāsa nozīmē cilvēkam. Paturiet prātā, ka dažas nianses un krāsu toņi var izraisīt cilvēkā individuāli atšķirīgas izjūtas.

Krāsu psiholoģija: Baltā krāsa

  • tīrība
  • nevainība
  • быстрый займ
  • skaidrība
  • skaidra apziņa
  • neitralitāte
  • sēras (dažās kultūrās/sabiedrībās)

Krāsu psiholoģija: Melnā krāsa

  • autoritāte
  • jauda
  • spēks
  • ļaunums
  • intelekts
  • notievēšana
  • nāve vai sēras

Krāsu psiholoģija: Pelēka krāsa

  • neitrāls
  • praktiskums
  • bez laika izjūtas

Krāsu psiholoģija: Sarkana krāsa

  • mīlestība
  • romantika
  • maigums
  • siltums
  • komforts
  • enerģija
  • satraukums
  • intensitāte
  • dzīve
  • asinis

Krāsu psiholoģija: Oranža krāsa

  • laime
  • enerģija
  • satraukums
  • entuziasms
  • siltums
  • bagātība, labklājība
  • izsmalcinātība
  • pārmaiņas
  • stimulācija

Krāsu psiholoģija: Dzeltena krāsa

  • laime
  • smiekli
  • uzslavas
  • siltums
  • optimisms
  • izsalkums
  • intensitāte
  • vilšanās
  • dusmas
  • uzmanības piesaistīšana

Krāsu psiholoģija: Zaļa krāsa

Krāsu psiholoģija: Zila krāsa

  • miers
  • rāmums
  • aukstums
  • bezrūpība
  • gudrība
  • lojalitāte
  • patiesība
  • koncentrēšanās

Krāsu psiholoģija: Violeta krāsa

  • veselības
  • izsmalcinātība
  • gudrība
  • eksotika
  • garīgums
  • labklājība
  • cieņa
  • noslēpumainība

Krāsu psiholoģija: Brūna krāsa

  • uzticība
  • stabilitāte
  • draudzība
  • skumjas
  • siltums
  • komforts
  • drošība
  • dabisks, organisks
  • sēras (dažās kultūrās/sabiedrībās)

Krāsu psiholoģija: Rozā krāsa

  • romantika
  • mīlestība
  • maigums
  • nomierinošs
  • uzbudinājums

Daudzi astrologi ir izstrādājuši krāsu kombināciju atbilstību, skatoties konkrētās dzimšanas zīmes. Tāpēc neapšaubāmi arī astroloģijā krāsām ir būtiska nozīme, lai raksturotu cilvēku. Runājot par krāsu terapijām, kuras izmanto dziedināšanā, tad jāpiemin, ka daudzās valstīs ar likumu ir stingri aizliegts izmantot krāsu terapiju ne-profesionālā veidā, kā tikai kvalificētu ārstu vadībā.

Amerikāņu diēta “Mīnus vakariņas”

Tā ir daudziem, labi zināma amerikāņu diēta, kuru bieži vien sauc arī par diētu “Mīnus vakariņas” un tā ietilpst Eiropas vispopulārāko diētu sarakstā. Kāpēc diēta ir tik populāra? Meklējiet atbildi mūsu rakstā!

Cilvēkiem, kuriem ir liekais svars, šī diēta var kļūt par īstu glābiņu. Tās noslēpums ir paslēpies vakariņās! Precīzāk – tā neesamībā. Diēta “Mīnus vakariņas” (greitas kreditas) pieprasa, lai jūs atteiktos no vakariņām un ievērotu dažus, pavisam vienkāršus likumus.

Šī diēta ir izdomāta, lai palīdzētu tiem cilvēkiem, kuri cieš no liekā svara, sakārtot savu ēšanas režīmu. Ja tas izdodas, tas svars pazūd pats no sevis.

Nevienam nav noslēpums, ka daudzi cilvēki no rītiem neēd brokastis – kreditai bedarbiams, tāpēc, ka nav apetītes. Tas kļūst par ieradumu. Pusdiena darbā, visticamāk, var nosaukt par uzkodu notiesāšanu, nevis par pilnvērtīgu ēdienreizi. Bet, lai organisms varētu pilnvērtīgi funkcionēt, tam ir nepieciešams konkrētu kaloriju skaits. Tāpēc, vakarā, pēc darba, sākas “nenormāla rīšana” un tiek notiesāts viss “kas nekustas”.

Organisms, šo milzīgo ēdiena daudzumu, līdz gulēt iešanai nav spējīgs pārstrādāt. Kuņģis un zarnu trakts, visu nakti ir pārslogoti ar nepārstrādāto ēdienu. Tāpēc, nav nekāds brīnums, ka daudziem no rīta nav apetītes.

Diēta “Mīnus vakariņas” parādījās Amerikā un kļuva slavena visā pasaulē. Par ēdiena labvēlīgo ietekmi, liekot akcentu uz brokastīm un pusdienām, ir zināms jau sen. No rīta, uzņemto ēdienu organisms pārstrādā ļoti viegli, vakarā uzņemto ēdienu, tas nepaspēj pārstrādāt un tāpēc nav nekāds brīnums, ka visas kalorijas nogulsnējas taukos. Atteikšanās no vakariņām šo procesu aptur.

Galvenie dietas nosacījumi:

  • Tie ir tikai 5 noteikumi, kurus jums vajadzēs ievērot vienmēr un visur.
  • Diētas laikā vakariņas neeksistē, tās var aizvietot tikai ar glāzi tīra ūdens.
  • Pēdējais, barības uzņemšanas laiks, katram ir citādāks. Viss ir atkarīgs no tā, cikos cilvēks iet gulēt. Ja cilvēks gulēt iet agri, tad pēdējo reizi drīkst ēst 17:00, ja vēlu, tad ne vēlāk par 19:00. Starp pēdējo ēdienreizi un gulēt iešanu ir jābūt pagājušām, ne mazāk par 5 stundām.
  • Organismam ir jāsaņem pietiekami daudz šķidruma, tas nozīmē, ka jums būs jādzer daudz vairāk nekā līdz šim.
  • Jums vajag atteikties no neveselīgajiem ēdieniem – treknas gaļas, desas, žāvējumiem un fast food ēdieniem.
  • Nodrošināt organismam nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu daudzumu.
  • Uzturā, lielos daudzumos, obligāti jāiekļauj ogas, augļus un dārzeņus.

Amerikāņu diētas labās puses:

  • Amerikāņu diētas laikā drīkst ēst visu, ko vien vēlās sirds: kūkas, šokolādi, utt. Kalorijas nav jāskaita. Tātad, jūs organisms ir spējīgs saņemt visus nepieciešamos vitamīnus,  pirma paskola nemokamai un minerālvielas.
  • Vēl viens pluss – šo dietu ir viegli ievērot. Katrai dienai var būt sava ēdienkarte, pusdienas varat ēst kā parasti, varat doties arī uz restorānu, tikai ne vakarā.
  • Svars pazūd lēnām, tāpēc, nedraud briesmas, ka tas atkal atgriezīsies.
    Diētas laikā uzlabojas kuņģa un zarnu trakta darbība.

Amerikāņu diētas sliktās puses:

  • Dažu slimību laikā ir aizliegti lieli pārtraukumi starp ēdienreizēm. Cilvēki, kuriem ir gastrīts un kuņģa čūla, nedrīkst iet gulēt tukšā dūšā. Bet, tas nenozīmē, ka viņi nevar ievērot šo diētu, vakarā, ūdens glāzes vietā, viņi var iedzert, piemēram, glāzi kefīra, apēst nelielu daudzumu netrekna biezpiena, utt.
  • Amerikāņu diētas laikā nav iespējams ātri atbrīvoties no liekā svara.

Nedēļas oga – zemene

Zemenes ir vienas no veselīgākajām ogām, neatkarīgi no tā, kā mēs tās ēdam – svaigas vai sasaldētas. Ja tu vēl neesi liels zemeņu piekritējs, tad noteikti iesaku sākt lietot savā uzturā. Tās ir ne tikai sulīgas un garšīgas, bet arī uzturvielām bagātas ogas, pārpildītas ar antioksidantiem. Zemenēm ir plašs ieguvumu spektrs cilvēka organisma spēcināšanai un cīņā pret saslimšanas risku.

1. Zemenes uzlabo imunitāti
Zemenes ir lielisks C vitamīna avots. Vairumam zīdītāju, izņemot cilvēkus, ir spēja pašiem saražot sev nepieciešamo C vitamīna devu. Tāpēc, ņemot vērā, ka tas nav mūsu spējās, ir svarīgi savā ikdienas uzturā pievienot šo ogu. Viena porcija zemeņu satur mg C vitamīnu, kas ir apmēram puse no dienas nepieciešamās devas. C vitamīns ir plaši pazīstams kā imunitātes pastiprinātājs, kā arī spēcīgs antioksidants.

2. Zemenes veicina redzes veselību
Antioksidanti, kuri ir zemeņu sastāvā, var palīdzēt novērst kataraktas veidošanos. Katarakta ir acs saslimšana, kad lēca paliek duļķaina, gala rezultātā izraisot aklumu. Mūsu acīm ir nepieciešams C vitamīns, lai pasargātu tās no brīvajiem radikāļiem, kas nāk no saules stariem. C vitamīns arī spēlē noteicošo lomu acs radzenes un tīklenes stiprināšanā. Zemenes satur arī luteīnu un zeaksantīnu, kas tāpat kā C vitamīns, palīdz acs tīklenes stiprināšanā.

3. Zemenes palīdz cīnīties ar vēzi
C vitamīns ir viens no antioksidantiem, kas var palīdzēt vēža profilaksē, jo veselīga imūnsistēma ir organisma labākā aizsardzība pret ļaundabīgām slimībām. Antioksidanti neitralizē šūnas, kuras nav vēlamas mūsu organismā.

4. Zemenes novērš grumbu veidošanos
C vitamīna labo īpašību uzskaite turpinās, jo tas ražo kolagēnu, kas, savukārt, palīdz uzlabot ādas elastību un tvirtumu. Ar gadiem mēs zaudējam kolagēnu, tāpēc, vislabākais veids, lai to atjaunotu ir ēst produktus, kas satur C vitamīnu. Āda izskatās daudz jaunāka un mirdzošāka.

5. Zemenes cīnās ar sliktu asinsspiedienu
Sirds slimības ir viens no biežākajiem iemesliem ar ko mirst sievietes. Par laimi zemenes satur spēcīgus sirds darbības pastiprinātājus (vairāk informācijas sēit). Zemenes ir nepieciešamas pievienot savā uzturā ikvienam cilvēkam, kuram ir risks saslimt vai jau slimo ar diabētu.

6. Zemenes samazina iekaisumus
antioksidanti, kas sastopami zemenēs var palīdzēt cīņā pret locītavu iekaisumiem un sāpēm. Hārvardas universitātes pētījumā atklāts, ka sievietes, kuras nedēļā apēda vismaz 16 vai vairāk zemenes, par 14% mazāk slimoja ar paaugstinātu C-reaktīvo proteīna norādi, kas liecina par iekaisumiem ķermenī.

7. Zemenes regulē asinsspiedienu
Kālijs ir vēl viena no uzturvielām, kas ir zemeņu saturā un veicina sirds veselību. Kālijs regulē asinsspiedienu un palīdz pazemināt to gadījumā, kad ir uzkāpis pārāk augstu. Kālijs cīnās pret visām negatīvajām ietekmēm, kas var būt no nātrija. Tieši ar asinsspiediena regulēšanu, zemenes ir nopelnījušas titulu kā visveselīgākās ogas.

8. Zemenēs ir augsts šķiedrvielu daudzums
Šķiedrvielas ir nepieciešamas veselīgai gremošanas sistēmai. Šķiedrvielu trūkums var izraisīt aizcietējumu un divertikulītu, kas ir zarnu iekaisums. Šķiedrvielas arī palīdz cīņā pret 2.tipa cukura diabētu. Tas palīdz samazināt cukura uzsūkšanos asinīs.